Andropausia, también conocida como *menopausia masculina*, es un declive gradual relacionado con la edad en los niveles de testosterona y la función física en los hombres, que generalmente comienza alrededor de los 40 años. Las principales señales y síntomas incluyen:
- Baja libido y disfunción eréctil: Es común la pérdida de interés en el sexo y las dificultades para obtener o mantener erecciones.
- Depresión y cambios de humor: Algunos hombres experimentan depresión, irritabilidad, ansiedad o pérdida de motivación.
- Fatiga: Muchos hombres informan cansancio inusual, trastornos del sueño y falta de energía.
- Pérdida de masa muscular y fuerza: La masa muscular y la fuerza tienden a disminuir, especialmente la masa corporal superior. También es común el aumento de peso, particularmente la grasa abdominal.
- Disminución de la densidad ósea y osteoporosis: Puede producirse un adelgazamiento de los huesos, lo que conduce a la osteoporosis y un mayor riesgo de fracturas.
- Confusión cerebral y problemas de memoria: Algunos hombres experimentan confusión mental, dificultad para concentrarse y lagunas de memoria.
Si bien los síntomas de la andropausia pueden sonar preocupantes, tenga en cuenta que es un proceso natural por el que pasan la mayoría de los hombres en cierto grado a medida que envejecen. Las medidas de estilo de vida como comer sano, hacer ejercicio regularmente, minimizar el estrés y dormir lo suficiente pueden ayudar a mitigar los síntomas.
Si persisten los síntomas molestos, consulte a su médico. Una simple prueba de sangre puede verificar los niveles de testosterona, y la terapia de reemplazo hormonal puede ser una opción en algunos casos, bajo supervisión médica. Implica suplementar testosterona a través de inyecciones, geles o parches para restaurar los niveles normales.
La buena noticia es que la andropausia se puede tratar. Con un enfoque proactivo centrado en un estilo de vida saludable, la mayoría de los hombres pueden seguir prosperando durante los años adultos medios y más allá.