Los trastornos del sueño son un grupo de condiciones que afectan la cantidad, calidad o tiempo de sueño de una persona. Algunos trastornos comunes del sueño incluyen:
- Insomnio: Dificultad para quedarse dormido o permanecer dormido. Los síntomas pueden incluir dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche y no poder volver a dormirse.
- Apnea del sueño: Interrupciones repetidas en la respiración durante el sueño. Los síntomas pueden incluir ronquidos fuertes y pausas en la respiración observadas por otra persona.
- Síndrome de piernas inquietas: Sensación incómoda o inquietante en las piernas que conduce a un impulso irresistible de moverlas. Los síntomas suelen ocurrir durante la noche o en los momentos de relax.
- Narcolepsia: Somnolencia diurna excesiva y ataques de sueño repentinos durante el día.
Los trastornos del sueño pueden afectar gravemente la salud, el estado de ánimo y la capacidad de funcionar durante el día. Algunas de las posibles
consecuencias incluyen:
- Fatiga y somnolencia diurna
- Problemas de concentración y memoria
- Estado de ánimo depresivo
- Mayor riesgo de accidentes
- Problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad
Si sospecha que puede tener un trastorno del sueño, es importante consultar a un médico. Su médico puede hacerle preguntas sobre sus hábitos de sueño y síntomas para determinar si necesita hacerse más
pruebas como una polisomnografía.
El tratamiento dependerá del trastorno del sueño específico, pero puede incluir cambios en el estilo de vida, terapia cognitivo-conductual, medicamentos o dispositivos como una máquina CPAP para la apnea del sueño. La buena noticia es que la mayoría de los trastornos del sueño se pueden tratar eficazmente, lo que permite a la persona reanudar un sueño reparador y un funcionamiento diurno normal.